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El otoño y el equilibrio cuerpo y mente



Hemos entrado en el otoño y lo vamos percibiendo poco a poco.


Los días son más cortos, los árboles pierden las hojas o se tiñen de un tono espectacular que va del amarillo anaranjado al rojizo marrón oscuro.

Ya hemos empezado a notar que nuestro metabolismo se va alterando sutilmente, pero el gran cambio lo notaremos el último fin de semana de octubre cuando retrasemos una hora el reloj para pasar al horario de invierno.


Ilumínate! La luz del sol nos aporta energía positiva, y ahora que hemos dejado atrás los días de playa, exponte a los rayos solares en la medida de lo posible, dando un paseo o andando al trabajo para absorber toda la positividad.



Por la tarde, cuando inicies tu momento de relax después de un día de actividad física y psíquica, nada mejor que rodearte de velas, si son aromáticas mucho mejor. De este modo activas tu estabilidad emocional. La aromaterapia y la luz de las velas te acompañarán y te cargarán las pilas. Los aromas de pino, eucalipto, romero, canela... te conectaran con la naturaleza, y eso siempre es positivo.